Kako Ukloniti Podbradak: 10 Efektivnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može da poboljša izgled lica kroz vežbe koje zatežu mišiće i poboljšavaju tonus kože. Ako želite da uklonite podbradak ili ga barem smanjite, isprobajte ove prirodne metode.

Zašto se pojavljuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža gubi elastičnost. U nekim slučajevima radi se o genetskoj predispoziciji. Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnijih i jeftinijih metoda.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje bezšećernih žvakača aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, one održavaju oralnu higijenu. Žvakajte nekoliko puta dnevno za optimalne rezultate.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče. Kakao puter bogat antioksidansima poboljšava elastičnost kože.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ovaj prirodni izvor vitamina E zateže kožu. Utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od belanaca

Umuttie dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno. Belanca zatežu kožu i poboljšavaju njen tonus.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno, ostavljajući da deluje par minuta pre ispiranja.

6. Vežbe za podbradak

Efektivne vežbe uključuju:

• Zabacivanje glave nazad uz otvaranje usta i napuštanje usana (držati 5 sekundi)
• Okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno)

7. Zeleni čaj za ubrzan metabolizam

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno za optimalne rezultate.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove) ili suplemente. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i njeno zdravlje.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Možete koristiti čisto mleko ili ga pomešati sa medom za masku. Nanosite 10-15 minuta dnevno.

10. Sok od dinje

Sok od dinje nanosite na podbradak i masirajte 15-20 minuta dnevno. Dinja sadrži puno vode koja pomaže u detoksikaciji organizma.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodenaste voće i povrće
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glava gore, vrat ispravljen
• Kombinujte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da vizuelno smanjite podbradak

Kada razmotriti profesionalne tretmane?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i profesionalne opcije poput laserskih tretmana (1-3 sesije) ili specifičnih sprava za vežbanje mišića lica. U krajnjem slučaju, može se razmotriti i hirurško uklanjanje.

Ključ uspeha je u redovnosti - sve ove metode zahtevaju strpljivo i dosledno primenjivanje da bi dale vidljive rezultate. Kombinujte ih sa zdravom ishranom i redovnim vežbama kako biste postigli optimalne efekte.