Prvi simptomi menopauze: Kako prepoznati i šta raditi?

Menopauza je prirodan proces u životu svake žene, ali svaka je iskustvo doživljava na drugačiji način. Razgovor sa starijim ženama koje su već prošle kroz ovaj period može biti od velike pomoći. Evo šta žene sa foruma dele o svojim iskustvima sa prvim simptomima menopauze.

Kada počinje menopauza?

Mnoge žene se pitaju da li su premlade za menopauzu. "Imam 38 godina, da li je moguće da polako ulazim u promenu?" pita jedna od korisnica foruma. Iako je prosečna starost za početak menopauze oko 50 godina, sve više žena počinje da oseća simptome već u 40-tim, a nekada i u 30-tim godinama.

Najčešći početni simptomi

• Neredovne menstruacije - "Imam 47 godina, kod mene je klimaks počeo pre 4 godine. Najpre nisam dobila mesec dana, onda se vratilo na neko vreme."
• Valunci (napadi vrućine) - "Iskustvo sa valuncima je kao da ti neko lepi vrelu peglu po telu. Zacrvenim se, oblije me znoj i ne znam šta ću sa sobom."
• Noćno znojenje - "Budila sam se potpuno mokra, kao da sam izašla iz vode. Presvlačila sam se po 2-3 puta tokom noći."
• Promene raspoloženja - "Nervozna sam, imam napade plača, depresiju. Osećam se kao da sam postala druga osoba."
• Problemi sa snom - "Nesanica je postala moj stalni pratilac. Često se budim u 3-4 ujutru i ne mogu više da zaspim."

Da li mogu biti u menopauzi sa 38 godina?

Jedna od učesnica diskusije pita: "Mikice, da li si osećala ikakve probleme u 38 godini? Da li je moguće da ulazim polako u menopauzu?" Odgovor je da, iako je rano, moguće je da su to početni simptomi perimenopauze. U tom slučaju, najbolje je posavetovati se sa ginekologom.

Prirodni načini za ublažavanje simptoma

Mnoge žene pominju razne prirodne preparate koji su im pomogli:

• Cimifen - biljne kapsule koje pomažu kod klimaksa i neredovnih menstruacija
• Refemin - tablete na biljnoj bazi koje mnoge korisnice hvale
• Peruanska maka - prirodna zamena za hormonalnu terapiju
• Ulje žutog noćurka - pomaže kod hormonalne neravnoteže
• Crvena detelina - bogata fitoestrogenima

Kada obratiti pažnju na štitnu žlezdu?

Važno je napomenuti da mnogi simptomi koji liče na menopauzu mogu biti povezani sa problemima štitne žlezde. "Kod mene se ispostavilo da je problem bio u smanjenoj funkciji štitne žlezde. T3 i T4 ispod normale, TSH ogroman," piše jedna od korisnica.

Hormonska terapija - da ili ne?

Diskusije o hormonskoj terapiji su uvek žive. Neke žene se odlučuju za nju: "Preporodila sam se od kada uzimam tablete Trisequens koje mi je prepisao ginekolog." Druge pak izbegavaju hormone: "Bojeći se svoje intuicije, odlučila sam se za prirodne preparate."

Važnost komunikacije i podrške

Kao što jedna od učesnica diskusije kaže: "Apelujem na malo više ženske solidarnosti. Zašto ne pričamo otvoreno o ovome?" Menopauza ne mora biti tabu tema. Razmena iskustava može mnogo da pomogne.

Najvažniji savet koji sve žene daju: obratite se lekaru. Ginekolozi i endokrinolozi su tu da vam pomognu da prođete kroz ovaj životni period što bezbolnije.