Zdravstveni problemi i rešenja - Sve što treba da znate

Nesanica: Šta je to i kako se boriti protiv nje?

Nesanica je jedan od najčešćih problema sa kojima se suočavamo u modernom svetu. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili kao loš kvalitet sna sa čestim budjenjima. Nesanica se može podeliti na prolaznu (nekoliko noći), kratkotrajnu (do tri nedelje) i dugotrajnu (više od tri nedelje).

Uzroci nesanice mogu biti fizički ili psihički. Fizički uzroci uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su često povezani sa stresom, anksioznošću ili strahom od spavanja. Važno je prepoznati uzrok da bi se problem adekvatno rešio.

Kako se boriti protiv nesanice?

Za fizičke uzroke, pokušajte da utičete na okolinu. Ako je problem u buci, koristite čepove za uši. Ako je problem u temperaturi, prilagodite klimu u sobi. Za psihičke uzroke, savetuje se poseta stručnjaku, ali i korišćenje lekovitog bilja koje može pomoći u smirivanju organizma.

Lekovito bilje protiv nesanice

Neke od biljaka koje pomažu u borbi protiv nesanice su nana, matičnjak, hmelj i pasiflora. Od ovih biljaka mogu se praviti čajevi koji se piju pred spavanje. Evo nekoliko recepata:

• Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.
• Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje i stavljanje šišarkica hmelja u jastuk.

Anemija: Šta je to i kako se leči?

Anemija je stanje koje nastaje kada organizmu nedostaje dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina. Simptomi anemije uključuju umor, bledilo, osećaj slabosti i česte glavobolje. Anemija je česta kod žena, posebno onih sa A krvnom grupom.

Kako se leči anemija?

Lečenje anemije uključuje promenu ishrane. Preporučuje se unos crvenog mesa, govedje džigerice, borovnica, brusnica i drugih plavih voća. Takođe, korisno je konzumirati seme koprive sa kiselim mlekom svako jutro. Izbegavajte kofein i tanin jer ometaju apsorpciju gvožđa.

Infekcije urinarnog trakta: Šta su to i kako se leče?

Infekcije urinarnog trakta su čest problem, posebno kod žena. Uzročnik je najčešće bakterija Escherichia coli (E. coli). Simptomi uključuju često mokrenje, peckanje i bolove u donjem delu stomaka.

Kako se leče infekcije urinarnog trakta?

Lečenje uključuje antibiotike, ali i korišćenje lekovitog bilja. Čajevi od zalfije, brusnice i persuna mogu biti od velike pomoći. Takođe, važno je piti dosta vode i izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu floru vagine.

Virusne bradavice: Šta su to i kako se leče?

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Mogu se pojaviti bilo gde na telu, ali su najčešće na šakama, stopalima i genitalnoj regiji. Bradavice su zarazne i mogu se širiti autoinokulacijom.

Kako se leče virusne bradavice?

Lečenje uključuje spaljivanje tečnim azotom, korišćenje keratolitika ili hirurško uklanjanje. Takođe, postoje i prirodni lekovi kao što su sok od luka, čuvarkuće ili propolis.

Endometrioza: Šta je to i kako se leči?

Endometrioza je stanje u kome se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi van materice. Ovo tkivo može izazvati jake bolove, posebno tokom menstruacije, i može dovesti do steriliteta.

Kako se leči endometrioza?

Lečenje uključuje hormonsku terapiju ili hirurško uklanjanje endometrioznih ognjišta. Kontraceptivne pilule mogu pomoći u kontroli simptoma.

Zaključak

Zdravstveni problemi su deo života, ali uz pravu svest i adekvatno lečenje, većina njih može biti rešena. Važno je slušati svoje telo i konsultovati se sa stručnjacima kada je to potrebno. Ne zanemarujte simptome i pokušajte da koristite prirodne lekove kao dopunu konvencionalnom lečenju.