Kompletan vodič za Pilates
Džaftara Blog 2025-08-31
Sve što treba da znate o Pilatesu. Kako pronaći pravog instruktora, koliko puta nedeljno vežbati, kakvi su rezultati i kako Pilates oblikuje telo.
Teretana vs. Kućni Trening
Džaftara Blog 2025-08-30
Da li je bolje vežbati u teretani ili kod kuće? Saznajte sve prednosti i mane, kako da ostanete motivisani i postignete svoje fitness ciljeve bez obzira na izbor.
Vodič kroz različite plesne stilove
Džaftara Blog 2025-08-27
Sve što treba da znate o popularnim plesnim stilovima. Otkrijte razlike između salse, bachate, tanga, show dancea i drugih vrsta plesa. Saveti za početnike i gde pronaći plesne događaje.
Kako efikasno vežbati na sobnom biciklu
Džaftara Blog 2025-08-25
Sve što treba da znate o treningu na sobnom biciklu. Kako postići maksimalne rezultate, zategnuti noge i guzu, sagoreti kalorije i izgraditi kondiciju.
Kompletan Vodič za Vezbanje Kod Kuće
Džaftara Blog 2025-08-19
Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće. Kako započeti, odabrati prave vežbe, postaviti opterećenje, kombinovati kardio i trening snage za optimalne rezultate.